KAMIL MERENA
TRENER PERSONALNY
o mnie
Moja historia
Próbowałem swoich sił w różnych dziedzinach sportowych, ale to właśnie kulturystyka zajęła szczególne miejsce w moim sercu. Jako trener personalny stale podnoszę swoje kwalifikacje i poszerzam wiedzę, aby być najlepszym w tym co robię. Odbyłem dziesiątki kursów i seminariów, aby moja wiedza była kompletna i uporządkowana. Przez lata testowałem na sobie różne rodzaje treningów i diet, przez co wiem jak dopasować wysiłek fizyczny oraz sposób odżywiania do danej osoby. Obecnie jestem także zawodnikiem kulturystyki z licznymi sukcesami. Zapraszam do kontaktu – z moją pomocą osiągniesz swój wymarzony cel sylwetkowy!
Oferta
Moja Oferta
300 zł
PROWADZENIE ONLINE 1 MSC
- ✔ dieta i plan treningowy
-
✔ wsparcie na każdym etapie
-
✔ duża dawka motywacji
- ✔ możliwość zmian w treningu czy diecie
750 zł
PROWADZENIE ONLINE 3MSC
- ✔ dieta i plan treningowy
-
✔ wsparcie na każdym etapie
-
✔ duża dawka motywacji
- ✔ możliwość zmian w treningu czy diecie
140 zł
JEDEN TRENING PERSONALNY
- ✔ sprawdź swoje możliwości
- ✔ zestawy ćwiczeń dla Ciebie
- ✔ duża dawka motywacji
600 zł
PAKIET 5 TRENINGÓW
-
✔ wykorzystaj w ciągu 4 tygodni
-
✔ indywidualny plan treningowy
-
✔ profesjonalne doradztwo
1000 zł
PAKIET 10 TRENINGÓW
-
✔ wykorzstaj w ciągu 8 tygodni
-
✔ indywidualny plan treningowy
-
✔ profesjonalne doradztwo
-
✔ dużo treningów = duże zniżki
-
✔ trenujesz regularnie
1200 zł
PAKIET 12 TRENINGÓW
-
✔ wykorzstaj w ciągu 10 tygodni
-
✔ indywidualny plan treningowy
-
✔ profesjonalne doradztwo
-
✔ dużo treningów = duże zniżki
-
✔ trenujesz regularnie
Prowadzenie do zawodów
- ✔ indywidualny plan treningowy
- ✔ indywidualny plan dietetyczny
- ✔ indywidualny plan suplementacyjny
- ✔ raport co dwa tygodnie
- ✔ interpretacja badań
- ✔ stały kontakt z trenerem
Suplementacja oraz profilaktyka
- ✔ interpretacja badań
- ✔ dopasowanie pod nie suplementacji
- ✔ stały kontakt z trenerem
- ✔ profesjonalne doradztwo
Plany dietetyczne
- ✔ dopasowany pod twój gust kulinarny
- ✔ stały kontakt z trenerem
- ✔ zróżnicowane menu
Plany treningowe
- ✔ trenujesz regularnie
- ✔ ćwiczenia dopasowane do możliwości
- ✔ duża dawka motywacji
#FAQ
Pytania i odpowiedzi
Co wchodzi w skład prowadzenia online?
Plan dietetyczny – plan żywieniowy z podanym makro oraz przykładowymi posiłkami i zamiennikami.
Plan treningowy – ułożony indywidualnie pod daną osobę, w zależność od stopnia zaawansowania oraz możliwości.
Plan suplementacyjny – dobór suplementów pod określone cele.
Raport co dwa tygodnie – analiza postępów, wprowadzenie ewentualnie korekt.
Interpretacja badań – pomoc w poprawie stanu zdrowia, co przełoży się na poprawę wyników.
Stały kontakt z możliwością spotkania face to face.
Ile kosztuje trening personalny?
Jednorazowy trening personalny to koszt 110zł. Im więcej kupisz tym większy rabat otrzymasz. Aby zobaczyć dokładne ceny pakietów, kliknij oferta na górze strony.
Jak można zamówić koszulkę #MERENATEAM?
Czy osoba bez jakiejkolwiek styczności ze sportem też może kupić trening personalny?
MERENAWEAR
koszulki
TRENUJ
przed i po
Merenateam
posty z fb
Kamil Merena - Trener Personalny
Ledwo skończył sezon, a już ustaliliśmy wstępne plany na jesień, ale niech to zostanie nasza tajemnica, nie ma co zapeszać. 🤭Bardzo długi sezon za Rafał
Kamil Merena - Trener Personalny
Może kiedyś uda mi się na bieżąco dodawać tutaj wasze przemiany 😅. Eweliny forma chwilę przed jej debiutem w Sopocie, 2025 nadchodzimy w lepszym wydaniu
Kamil Merena - Trener Personalny
W każdym wieku można zrobić formę i spełniać marzenia, wystarczy tylko mieć w sobie dużo chęci i determinacji 🏆. Beatka ma 48 lat i prezentuje
Kamil Merena - Trener Personalny
Kolejny raz trzeba nadrobić zaległości 🫣. 28-29 Czerwca odbyły się już 17 pokazy kulturystyczne w Sopocie. #MERENATEAM od kilku dobrych lat wystawia co roku swoich
Kamil Merena - Trener Personalny
W miniony weekend moich czterech podopiecznych brało udział w Mistrzostwach Polski federacji Nabba które odbywały się w Warszawie. Cygaaro wraca z dwoma 🥉🥉 w kategorii
Kamil Merena - Trener Personalny
Szybka redukcja w wykonaniu Przemka. Startowaliśmy z wagą 89 a skończyliśmy na 79,5 kg. Czas operacyjny 18.09 > 29.10, co dwa tygodnie wlatywał 🍔🍟 który
Kamil Merena - Trener Personalny
Niedługo zaczną się postanowienia noworoczne, dużo osób wtedy zapisze się na siłownię i będą próbowali wypracować swoją wymarzoną sylwetkę. Dlaczego o tym piszę? Zamiast czekać
Kamil Merena - Trener Personalny
Cześć 👌 Wrzucam wam metamorfozę Łukasza, który mimo ciężkich warunków „wojskowy” wykręcił bardzo fajną formę 🙃. Lubie tak ambitnych podopiecznych, którzy mimo trudność realizują mój
Kamil Merena - Trener Personalny
Zastanawiacie się ile potrzeba czasu, aby doprowadzić sylwetkę do fajnego wyglądu? Damian przepracował pod moim okiem równe 10 tygodni, w tym było kilka luźniejszym dni
Kamil Merena - Trener Personalny
5 zasad prawidlowej redukcji tkanki tłuszczowej według mnie. 1. Deficyt kaloryczny, czyli coś, bez czego nigdy nie schudniesz, jeżeli nie wytworzysz odpowiedniego deficytu, oczywiście deficyt
Kamil Merena
Trener personalny
Kontakt
Rozpocznij współpracę